夏天喝红茶真的容易上火吗(夏天喝红茶是不是容易上火1)

2023-10-05 08:24 分类：绿茶阅读：1029

　
夏天喝红茶其实不会上火。红茶属于全发酵茶，茶性温和，茶叶中富含维生素、咖啡碱、茶多酚等成分。夏天喝红茶有助于促进新陈代谢、缓解火气、降温解暑，同时可以补充身体所需水分。但是，本身火气大的人群需合理饮用，尽量以清淡为主，不宜过于浓厚。

夏天饮红

茶还能止渴消暑。茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。同时，咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。此外，红茶还是极佳的运动饮料，可消暑解渴及补充水分，若在进行需要体力及持久力的运动前喝，因茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。

需要注意的是，长期待在空调房里，吃着冷饮，不仅容易伤脾胃，还可能导致胃寒。而红茶具有暖胃养胃的功效，喝性温的红茶在夏天不仅不会上火，反而易于身体健康。因此，适量饮用红茶，有助于改善身体健康状况，更加舒适度过夏天。

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